５リズムダンス
5 Rhythms TM Dance for Soul with Sahaja

Happy Body！(幸せな体！)?
多忙な日常生活の中で、こうしなければならないと頭のこえに 忠実に動き、決まった姿勢ばかりをとってしまい、凝り固まり
がちな体。
その体を、ゆっくり、じっくり、５リズムダンスで体の動きた いように、体にまかせて、自由に動かし解放することで、普段
、あまり意識しないけれど、実はたまっている体の緊張を解き ほぐし、体の本来のリズム、体の声に深くつながりましょう。
よりいっそう、自分自身のあらゆる部分を受け入れて、自分自 身を大切にして、深い自分自身と調和して生きるために。
２日間続けての、深いダンスの内面の魂の冒険へ是非、いらし て下さい！


日本人で唯一のガブリエル.ロス(USA) 認定 ５リズム講師　サハジャと５リズムを踊ろう！

５リズムはアメリカのガブリエル・ロスが考案した、欧米で大人気のダンスを通じた瞑想です。
フローイング、スタッカート、カオス、リリカル、スティルネスの５つのリズムからなり、５つのリズムを通して踊ることを
海の波にたとえ、ウェイブ(Waves) と呼びます。　

（フローイング Flowing ）
流れるようなゆったりとした動き、(陰、女性エネルギー)
（スタッカート Staccato）
ビートの利いた、はっきりとした、力強い動き(陽、男性エネルギー)
（カオス Chaos ）
体の滞ったエネルギー、古い余分なエネルギーを思いっきり体全体を揺さぶり体のコントロールをはずし解放する。(女性エ
ネルギー、男性エネルギー、陰陽の統合)
（リリカル Lyrical）
体全体が軽くなり自由にまるで子どものように踊る
（スティルネスStillness)
動きが内に入り、ダンスの中で深い自分自身と結びつく。

５リズムダンスでは決まった型はなく、それぞれのリズムの中で自分自身のダンスを自由に踊ります。間違った踊り、いいダ
ンス悪いダンスなどはなく、その瞬間感じていることをそのまま、ダンスという手段で外の世界に表現します。老若男女だれ
でも踊れます！

Sahaja (倉島ゆかり)　www.sahaja.nl　　　
東京出身。大学を卒業後、社会福祉を学び、知的障害者施設や精神病院でソーシャルワーカーとして働く。 スピリチュアル
な冒険のため、１９９９年にインドへ。２０００年よりオランダ在住。アムステルダムで５リズムと出会い、アメリカ、ヨー
ロッパで５リズムを踊り続ける。２００４−２００５年、５リズムティーチャートレーニングを終了。現在ガブリエル. ロス
より５リズムを教える認定資格を得た唯一の日本人。オランダを始め、イタリア、 チェコでワークショップを教え、ダンス
を通じて出会う人々をサポートしている。



(日時)　2008. 12/6 (土) 　18:00 - 20:30 , 12/7 (日) 　12:30 - 17:00
( 場所 )　国立? Kunitachi　Studio 凛 (りん)
( 参加費 )　１６０００円　
オランダのオーガニックハーブティーとお菓子つき！
(お申し込み)　要予約。sahaja5dance@yahoo.co.jp
080-11263792 ( 倉島)