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まずはしっかり、ウォーミングアップ ケガをしないためにも必要不可欠。体が、温まらないと動きもさえません。 |
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その次は、体作り、余分な贅肉や脂肪をとり、必要な筋肉をつけよう！ いろいろな腹筋を組み合わせます。 |
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そして、踊り基礎テクニックを身につけましょう。→ターンの練習 |
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| 最後は、先生オリジナルの振付を覚えて、表現しましょう。↓ | |||||||||||||||||||
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インストラクター ＹＵＫＩ |
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