ヨーガ、太極拳、ルイジ、コアトレーニングクラスをどれでも受けることができます。のマークのついたクラスが対象です。

入会金：10,000円
（1ヶ月）　15,000円

さまざまなポーズ・動き・呼吸法によって、心身ともに深いリラックスと、体力アップを！
そして、バランスのとれた美しい姿勢めざして調整していきましょう。（香りは月ごとに変わります）

入会金：10,000円
月4回（１ヶ月）　8,000円
月８回（１ヶ月）　14,000円
水曜日限定クラス（月2回）　4,000円
６回チケット（３ヶ月有効）15,600円
12回チケット（6ヶ月有効）　30,000円
ビジター（入会金不要）　3,000円
体験（初回のみ）　1,000円

ハンモックヨガ　追加　500円

＊ハンモックヨガは、定員最大５名ですので、完全予約制

＊毎月第３金曜日の夜ヨーガはキャンドルナイトとなります。

講師：矢澤由利子
シノブ
ＹＵＫＡ

中国伝統の健康法、楊式太極拳（二十四式）を中心に練習します。　ゆったりとした流れの内に充実感を！

入会金：10,000円
月４回（１ヶ月）　5,000円
月８回（１ヶ月）　8,500円
ビジター（入会金不要）　2,000円
体験（初回のみ）　1,000円

ルイジのジャズダンステクニックを学びながら自分の体にとって優しい動きを見つけていきます。
ゆっくり、ひとつひとつ、丁寧に、ニューヨークのルイジ先生のクラスでのエピソードも交えながらの楽しいクラスです　ルイジはとても奥が深いです､ともに学んでいきましょう。*前日までに要予約！！

　入会金：10,000円
（1ヶ月）　　5,000円
6回チケット（3ヶ月有効）　　10,000円
ビジター（入会金不要）　　2,０00円

体の奥の核となる筋肉（大腰筋）を鍛える

大腰筋は上半身と下半身をつなぐ筋肉で、背骨を支え骨盤のバランスを正しく安定させる役割があります。気になるお腹や下半身を引き締めるには、この「大腰筋」を鍛えることが大切。あせらず、ゆっくり自分のペースで自分にあった負荷をかけ、トレーニングしていきます。*前日までに要予約！！

入会金：3,000円
1回チケット　　１,500円
１２回チケット（４ヶ月有効）　15,600円
ビジター（入会金不要）　1,800円

講師：矢澤由利子

マタニティ：おまかせでない、より素敵なお産のために、無理のない動きと、呼吸法で柔軟な心と身体を養いましょう。

産後：１ヶ月から１２ヶ月までのお子さまを連れて受けられるママのためのヨーガクラスです。身体の調整と体力アップをしていきましょう。＊ベビーシッターのアシスタントがつきます。

親子： 1〜4歳児くらいのお子様を連れて受けられるママのためのクラスです。お子様と同じ時間を共有しながらもリラックスと体力upをしましょう。＊チャイルドシッターのアシスタントがつきます。

*予約制

入会金：5,000円
６回チケット（マタニティ・産後・親子ヨーガと共通）　15,000円
ビジター（入会金不要）　 　3,000円

講師：矢澤由利子

ダンスの基礎から、楽しく練習していきます。

A：小１〜３年生対象

Ｂ：　小４〜小６年生対象
各クラス定員１５名

入会金： 3,000円
（１ヶ月）　4,000円

週２回（１ヶ月）　6,000円

基礎は、ルイジジャズダンステクニックを取り入れ、個性が伸びるよう、楽しく練習していきます。キッズダンスクラスの上のクラスです。　

中学生以上高校生くらいまで/定員２０名

入会金：3,000円
（１ヶ月）5,000円

空を飛びたいって思ったことありませんか？
青空の下で,楽しく、トランポリンを覚えましょう！！
本格的な技は致しません。トランポリンの大きさは、ダブルベットが二つ分くらいです　

対象小学１〜６年生　雨天時は、室内でマットかヨガになります。　定員６名

入会金：2,000円
1ヶ月（4回）3,000円

遊びながらヨーガに触れる！！
レインボーキッズヨガインストラクターによる
「Happyになるキッズヨガクラス」
　3才〜5歳くらい
ママも子どもに戻って一緒に参加ならOK,見てるだけはNGです。

●小学生以上もご希望があれば開講します。
★子どものうちから、自分の体との向き合い方を自然に学び、調整力を身につける！！
★今、姿勢が悪くても改善できることを知る！！←これはとても重要だと思います。
★ダンスやスポーツの上達にも役に立ちます。（自分の身体の癖を知り、改善方法を学びながら、レッスンを受けることで怪我の予防にもなります。）

入会金：3,000円
1ヶ月（4回）4,000円

小学生（3年生〜）のためのクラス、姿勢矯正、バランス力向上、集中力を高めることを目的としたクラスです。

入会金：3,000円
1ヶ月（4回）4,000円

タップダンスのすべては、そのリズムにあります。 講師のじん満先生はブロードウェイのダンススタジオで修業し、TV、ステージ等の振付けやタップダンスの指導に抜群の才能を発揮しているベテランのタップダンサーです。

入会金：10,000円
(１ヶ月)　9,000円・学割　8,000円
６回チケット(３ヶ月有効) 15,000円・学割14,000円
ビジター(入会金不要) 3,000円
体験（初回のみ）　2,000円

あなただけのために講師がつきっきりで指導いたします。 ヨーガ、太極拳、ダンス、トレーニング（女性のみ）e.t.c.

１時間5,000円から

このクラスではピラティスの基礎となる、呼吸、姿勢、骨盤などについての理解を深めて頂きながら、無理なくピラティスに親しんで頂くことを目的としたクラスです。

ピラティスをおこなうことにより、日頃の何気ない身体的な癖や習慣によって生じる、背骨や骨盤のゆがみが改善されます。
その結果、背中や腰の痛み、肩こりなどが解消され、背筋が伸び、ウエストの締まった美しい体に変化していきます。

＊火曜日が初級

＊木曜日が初中級

入会金：5,000円
1ヶ月（月4回）　　5,000円
ビジター（入会金不要）　　2,０00円
体験（初回のみ）　　1,000円

講師：ゆかり

3歳から水泳をはじめる。スポーツ専門学校を卒業。フィットネス
クラブに勤務。運動指導歴10年以上。
健康運動指導士. 健康運動実践指導者.
BASI認定マットピラティスインストラクター.
愛犬はマルチーズ 奈々。

A=Akahai・・・優しさ、思いやり
L=Lokahi・・・調和
O='Olu 'olu・・・喜びを分かち合う
H='Ha'aha'a・・・謙虚
A=Ahonui・・・忍耐強く
 
ハワイ語のALOHAに込められた思いを大切にし、古典的（Kahiko)から現代的（Auana)まで幅広く、ハワイの教えを守りながらフラの優雅な音楽に囲まれて、楽しんで踊ります。
そして、Halau（お教室）のみんながOhana（家族）のように助け合い、楽しみながら活動をしています。
初心者の方には、ステップの踏み方から丁寧に指導しております。
経験者の方には、より多くの知識と技術を学び、年数回の舞台にも出場できます（希望者のみ）。
ホームページ・・・http://sky.geocities.jp/hoenemahealani/

★ワヒネ・グレシャスクラス（大人）
 
基本ステップ（ベーシック）を揃えること、歌の歌詞をしっかり理解して踊ることを大切にしながらレッスンしています。
初心者の方には、ステップの踏み方から丁寧に指導しております。
経験者の方には、より多くの知識と技術を学び、年数回の舞台にも出場できます（希望者のみ）。
幅広い方々に楽しんで頂くクラスです。年齢は問いません。お子様連れの方もぜひご相談ください。

お子さま連れＯＫのクラスの、多少の賑やかさ、ご了承ください。

入会金：　　　　　　無料
１ヶ月（月３回）　　6,000円
体験（初回のみ）　　無料

講師：Yukie
2007年　Halau Hula Hoene O Ka Mahealani　開校
ハワイ・オアフ島のクムフラ（フラの講師）に師事
日本のショーだけでなく、ハワイのショーなどにも多数出演
 
現在は多摩市、府中市、国立市の教室を開校
 
”心から楽しく踊れるフラ”を目指してレッスンしています。

おとなのためのクラシックバレエ
初心者もブランクのある方、小さい頃やっていた！
やってみたかった方、基本からゆっくり丁寧に指導致します。

入会金：5,000円
体験（初回のみ）　1,500円
1回チケット　　2,300円
５回チケット（３ヵ月有効）　11,000円
１０回チケット（６ヶ月有効）　20,000円

講師：中村　麻実ブログ

フラメンコは年齢に関係なく、その人の個性で踊れるのが魅力です。少人数のクラスなので、一人一人に指導の目が行き届き、全員が無理なく踊れるようになります。
踊りが全く初めての方も大丈夫です。講師はドラマ「ハケンの品格」でフラメンコ指導をした宇留野妙子先生。

入会金：5,000円
1ヶ月（月4回　)10,000円
ビジター（入会金不要）　3,000円
体験（初回のみ）1,500円

講師：宇留野妙子フラメンコ教室ＨＰ

セクシーかわいいジャズダンス！初心者から丁寧に指導します。シェイプアップ効果もあり！インストラクターのＹＵＫＩ先生は東京ゲームショー等のイベント、ミュージカル出演経験があり、BERRYのメンバーとしても活躍中！

入会金：3,000円
１回チケット1,800円
12回チケット（４ヶ月有効）19,200円 ビジター（入会金不要）2,200円
体験（初回のみ）1,500

講師：中籐有紀→８月より佐々木絵美

講師のイベント出演などの都合上、お受けになる場合は、電話にてスケジュール等をご確認下さい。

Ｌｏｃｋ　Ｄａｎｃｅをメインに、Ｈｉｐ　Ｈｏｐのテイストも加えながら、楽しくレクチャーします。
テクニックはもちろん、踊る事の楽しさ、面白さを伝えていく様、心がけています。 講師は、クラブ･学園祭のイベントを手掛けながらダンスパフォーマンスを展開。今後も要チェックです！

入会金：3,000円
１回チケット1,800円
12回チケット（４ヶ月有効）19,200円
ビジター（入会金不要）2,200円
体験（初回のみ）1,500円

講師：コウイチ

講師のイベント出演などの都合上、お受けになる場合は、電話にてスケジュール等をご確認下さい。

子どものためのクラシックバレエクラス

バレエを通して踊る楽しさ、豊かな感受性、しなやかな立ち居振る舞いが身につきます。
そして、技術だけでなく、表現力や様々なことを発見し、学んでいって欲しいと思います。

Aクラス　３〜５才児　対象
Bクラス　小１〜２年生　対象
Cクラス　小３年生〜　対象

*経験によりクラスが変わることもあります。

入会金　5,000円
月謝　Ａクラス　5,500円
Ｂクラス　6,000円
Ｂクラス（週2回）　10,000円
Ｃクラス　6,500円
Ｃクラス（週2回）　12,000円
Ｃクラス（週3回）　1,5000円

アドバンスクラス　7,000円

体験（初回のみ）1,000円

講師： 佐藤　愛美

3歳より仙台バレエスクールにてクラシックバレエを学ぶ。関東国際高校演劇科を卒業後、
劇団四季に入団し、ミュージカルに出演。退団後、英国に留学。バレーナベルトラン氏のもとパリオペラ座バレエ学校の教授法を学ぶ。
現在は、バレエ講師として、ミュージカル、ダンス公演等で活動。


☆バレエレッスン着は、カタログから、お取り寄せできます

クラスＨＰhttp://kidsballet-jewel.com/はこちら

☆年齢3才〜6才（未就学児）
☆6才〜12才（小学1年〜6年）
☆中学生以上
☆選抜（大会出場）
年齢、経験、スキルによるクラス分けをしています。
とにかく元気で明るく！そして何よりもフラを踊ることが大好き！
ゲームをしながらハワイ語やハワイの歌を覚えたり、フラの楽器を使ったり、イベントではカワイイ衣装を着て踊ったり、とにかく楽しみながらフラを学びます。

入会金：　無料
１ヶ月4,000円
体験（初回のみ）　無料

講師：Yukie
2007年　Halau Hula Hoene O Ka Mahealani　開校
ハワイ・オアフ島のクムフラ（フラの講師）に師事
日本のショーだけでなく、ハワイのショーなどにも多数出演
 
現在は多摩市、府中市、国立市の教室を開校
 
”心から楽しく踊れるフラ”を目指してレッスンしています。

こんにちは、Rabbits・です。このクラスでは、チアのモーションやキックなどの基本を学びながら、チームワークを大切にひとりひとり楽しく指導して行きます！ポンポンダンスを可愛く踊って、笑顔で心がキラキラ輝きますように…！Go!Fight!Win!

対象・小学生

入会金 3,000円
1ヶ月（4回）4,000円
体験（初回のみ）1,000円

あゆみプロフィール

1993年からチアリーディングを始める。トップとして全国大会準優勝、日米大会出場。2011年からキッズチアの指導を始める。

踊るのが好き！楽しい！そんな気持ちを大切に、基礎から丁寧
に練習していきます。音楽にのって、全身を使って踊ってみよ
う！初めてでも大丈夫です。インストラクターは、Rhythem Orchestra のメンバーとして、
イベント等で活躍中のＫｏｈｉｃｈｉ先生。幼稚園生から大人まで指導の経験があります。

対象：Aクラス　小学1〜３年生くらい

　　　Bクラス　小学４〜６年生ぐらい

入会金：3,000円
１ヶ月（月３〜５回）：5,000円
体験（初回のみ）1,000円

３歳から始めるヒップホップ

リズムに合わせて踊れるように遊びを取り入れながら、みんなで一緒に体を動かすことの楽しさを体で感じられるようにクラスを進めていきます。

インストラクターのコウイチ先生は、現在STUDIO凛で、KIDS　HIP HOP　CLASS、　HIP　HOP　＆　LOCK　DANCE　のクラスを担当し、幼稚園生から大人までダンスの指導経験があり、 Rhythem Orchestra のメンバーとして、イベント等で活躍中の現役ダンサーでもあります。また、画家＆デザイナーという仕事もこなし、幼稚園での絵画教室での指導、個展の開催等、表現すること、伝えること、それらを楽しむこと、を大事にしているSTUDIO凛オススメの講師です。

入会金：3,000円
１ヶ月（月３〜５回）：4,500円
体験（初回のみ）1,000円