Vol.2
vol.1の発行を終えほっとしていたら、いろいろお知らせし忘れていることに気付き、今回は慌て発行でございます。
１０月より、パンの日
毎週木曜日は天然酵母のパンの日になります！！
素材にこだわった手作りパンが、Natural spot Wave（ナチュラルスポットウェイヴ、うどんやさん）に登場します！！とてもおいしいパン！！激ウマです！！初日は完売いたしました！！こだわりの素材一覧
ホシノ天然酵母・北海道産小麦粉・国内産全粒粉・自然海塩(海の精)・喜界島粗糖
毎週ちがう木の実・果実・野菜を加えます。
すべて手でこねますので、量に限りがございます。
小さな贅沢・・料理の味をひきたてるこだわりの塩
母なる海のエキス 自然海塩・海の精
「海の精」は、伊豆大島で海水から直接生産する、純国産の塩です。海水だけを原料にし、他の塩や添加物は使っておらず、太陽と風の力で海水を濃縮し、火の力で丹念に炊きあげる、日本特有の伝統的な自然製塩法で作られています。６０種類以上の天然ミネラルを含む海水を濃縮して作っていますので、ナトリウムだけでなく、マグネシウム、カルシウム、カリウムなどをはじめ、健康保持に欠かせない少量微量のミネラルが、豊富に含まれています。
２４０g ￥５００ / 会員価格 ￥４５０
やき塩 ビン入り ６０g ￥３８０ / 会員価格 ￥３５０
詰め替え用 ６０g ￥２００ / 会員価格 ￥１８０
ハーブソルト 55g ￥５００ / 会員価格 ￥４５０
*ハーブソルトは入荷待ち （税込みの価格です。）
告知1
フラメンコのクラスが新設されます。現在、曜日・時間など先生と打ち合わせ中です。
告知２
保護者様方必見です。
来年４月より、ECCジュニア(英会話教室)の開講を予定しております。詳しい内容(曜日、時間)がわかり次第、お知らせしたいと思います。 対象：３才から中学生まで
知っ得情報コーナー
―梅しょう番茶の作り方―
寒ーい冬に向けて・・・
お腹が冷えて手足が思うように動かない時とか、食欲がわかない時に、寝冷えをした時に、又目覚めの悪い時になど、試してみてはいかがでしょうか？作り方
① 種を取った中くらいの梅干１つを湯呑みに入れてよく練ります。
② 醤油小さじ１杯を加えます。（量は好みに応じて）
③ ひとかけのすりおろした生姜を加えます。
④ さらに１５０ｃｃ～２００ｃｃの番茶を注いで出来上がりです。(番茶は３年番茶を１０分煮立てるのをお勧めします)温かいうちにお召し上がり下さい。個人差がありますので、すぐ効く人、効かない人さまざまです。
よくある質問
Q. ヨーガって、身体が柔らかくないとできないのですか？
A. そんな訳な～いです。皆さん本当に真剣に質問されているのにごめんなさいですが、そんな訳ナイナイです。ヨーガは、日頃溜まってしまったストレスなどが、体内で行き場を失って困ってしまっているのを、ポーズや呼吸法を通し、ほぐして身体の流れをより良くし、排泄するということ（おおまかにいうと）で、身体を柔らかくする事だけを目的としていません、ですが、身体の内側を見つめ心身ともに調和をとっていくことで、自然と身体も柔らかくなります。
Q. どんな服装で受ければいいのですか？
A. 動きやすい格好であれば、なんでもO.K 締め付けないものが、よりいいと思います。プチメモ：ヨーガは食後、最低１時間（理想は２時間以上）たってからレッスンをお受けになる事をお勧めします。
当スタジオのヨーガクラスは、よりリラックスして頂けるように、マイナスイオン(活水された水が装置により超微粒子となり拡散されます)、癒しの香り（ディフューザーでオーガニックのエッセンシャルオイルを漂わせています）の中でお受けいただけます。
又、ご家庭でも実践できますようクラスで使用しておりますヨーガマットもお分けしております。
ヨーガマット (グリーン・パープル) ￥２，５００
持ち運びにとても便利な メッシュバッグ ￥７５０
キャリーストラップ ￥８５０なんでも海外のセレブに大流行らしい・・・キャリーストラップでMyマットをスタジオに持参するのがおしゃれらしい・・・それはどうか分りませんが、コンパクトさはうれしいかも・・・
お得なんです！！
STUDIO 凛のフリーコースだと対象クラスが１ヶ月に３０レッスンありますので、１レッスンあたり￥５００(ウェイトトレーニングルームの使用もできます)、いろいろ受けたい方、試したい方にはお勧めです！！普段はヨーガのクラスの方でも集中的にレッスンを受けたい月にフリーコースへ、次の月はヨーガのみでなど、前もって申し出ていただければ自由に変更しご利用いただけます。
ジャズ・HIP HOP クラスも12回チケットだと1レッスン(１時間３０分)あたり￥１６００ 本格派のあなたに！！
ウェイトトレーニングルームの施設使用料も１ヶ月２８日計算で、１日あたり￥１８０、６ヶ月一括で納入していただけると１日あたり￥１５０ フリーウェイトでトレーニングできるので、レア？
少人数制なのにここまでお得とはスタ子も知らなんだ～
編集長 凛 スタ子
１０月６日発行