Vol.2

vol.1の発行を終えほっとしていたら、いろいろお知らせし忘れていることに気付き、今回は慌て発行でございます。


10月より、パンの日

毎週木曜日は天然酵母のパンの日になります!!
素材にこだわった手作りパンが、Natural spot Wave(ナチュラルスポットウェイヴ、うどんやさん)に登場します!!とてもおいしいパン!!激ウマです!!初日は完売いたしました!!

こだわりの素材一覧

ホシノ天然酵母・北海道産小麦粉・国内産全粒粉・自然海塩(海の精)・喜界島粗糖

毎週ちがう木の実・果実・野菜を加えます。
すべて手でこねますので、量に限りがございます。


小さな贅沢・・料理の味をひきたてるこだわりの塩

母なる海のエキス 自然海塩・海の精

「海の精」は、伊豆大島で海水から直接生産する、純国産の塩です。海水だけを原料にし、他の塩や添加物は使っておらず、太陽と風の力で海水を濃縮し、火の力で丹念に炊きあげる、日本特有の伝統的な自然製塩法で作られています。60種類以上の天然ミネラルを含む海水を濃縮して作っていますので、ナトリウムだけでなく、マグネシウム、カルシウム、カリウムなどをはじめ、健康保持に欠かせない少量微量のミネラルが、豊富に含まれています。

240g ¥500 / 会員価格 ¥450
やき塩 ビン入り 60g ¥380 / 会員価格 ¥350
詰め替え用  60g ¥200 / 会員価格 ¥180
ハーブソルト 55g ¥500 / 会員価格 ¥450
*ハーブソルトは入荷待ち    (税込みの価格です。)


告知1

フラメンコのクラスが新設されます。現在、曜日・時間など先生と打ち合わせ中です。

告知2

保護者様方必見です。

来年4月より、ECCジュニア(英会話教室)の開講を予定しております。詳しい内容(曜日、時間)がわかり次第、お知らせしたいと思います。                   対象:3才から中学生まで


知っ得情報コーナー
―梅しょう番茶の作り方―

寒ーい冬に向けて・・・
お腹が冷えて手足が思うように動かない時とか、食欲がわかない時に、寝冷えをした時に、又目覚めの悪い時になど、試してみてはいかがでしょうか?

作り方
@ 種を取った中くらいの梅干1つを湯呑みに入れてよく練ります。
A 醤油小さじ1杯を加えます。(量は好みに応じて)
B ひとかけのすりおろした生姜を加えます。
C さらに150cc〜200ccの番茶を注いで出来上がりです。(番茶は3年番茶を10分煮立てるのをお勧めします)温かいうちにお召し上がり下さい。

個人差がありますので、すぐ効く人、効かない人さまざまです。


よくある質問

Q. ヨーガって、身体が柔らかくないとできないのですか?
A. そんな訳な〜いです。皆さん本当に真剣に質問されているのにごめんなさいですが、そんな訳ナイナイです。ヨーガは、日頃溜まってしまったストレスなどが、体内で行き場を失って困ってしまっているのを、ポーズや呼吸法を通し、ほぐして身体の流れをより良くし、排泄するということ(おおまかにいうと)で、身体を柔らかくする事だけを目的としていません、ですが、身体の内側を見つめ心身ともに調和をとっていくことで、自然と身体も柔らかくなります。
Q. どんな服装で受ければいいのですか?
A. 動きやすい格好であれば、なんでもO.K 締め付けないものが、よりいいと思います。

プチメモ:ヨーガは食後、最低1時間(理想は2時間以上)たってからレッスンをお受けになる事をお勧めします。

当スタジオのヨーガクラスは、よりリラックスして頂けるように、マイナスイオン(活水された水が装置により超微粒子となり拡散されます)、癒しの香り(ディフューザーでオーガニックのエッセンシャルオイルを漂わせています)の中でお受けいただけます。

又、ご家庭でも実践できますようクラスで使用しておりますヨーガマットもお分けしております。

ヨーガマット (グリーン・パープル)   ¥2,500
持ち運びにとても便利な  メッシュバッグ    ¥750
キャリーストラップ    ¥850

なんでも海外のセレブに大流行らしい・・・キャリーストラップでMyマットをスタジオに持参するのがおしゃれらしい・・・それはどうか分りませんが、コンパクトさはうれしいかも・・・


お得なんです!!

STUDIO 凛のフリーコースだと対象クラスが1ヶ月に30レッスンありますので、1レッスンあたり¥500(ウェイトトレーニングルームの使用もできます)、いろいろ受けたい方、試したい方にはお勧めです!!普段はヨーガのクラスの方でも集中的にレッスンを受けたい月にフリーコースへ、次の月はヨーガのみでなど、前もって申し出ていただければ自由に変更しご利用いただけます。

ジャズ・HIP HOP クラスも12回チケットだと1レッスン(1時間30分)あたり¥1600 本格派のあなたに!!

ウェイトトレーニングルームの施設使用料も1ヶ月28日計算で、1日あたり¥180、6ヶ月一括で納入していただけると1日あたり¥150 フリーウェイトでトレーニングできるので、レア?

少人数制なのにここまでお得とはスタ子も知らなんだ〜

編集長 凛 スタ子
10月6日発行