Vol.20
みなさまの「マイブーム」は、なんですか？
スタ子は、顔に似合わず「アロマバス」にはまっています。えっ！？
顔を見たことがないから似合ってるかどうかわからないって・・・まぁ、それはさておき・・・個人差はありますが・・・とても、リラックスでき、ぐっすり眠りにつけると思いまーす。
天然塩に精油（エッセンシャルオイル）を混ぜてお風呂に入れるだけなので、とてもお手軽です。レシピを知りたい方は、受付まで！！
３月の香り
Orangeraie
オランジェリー
子供たちの大好きな香りです。子供がぐっすり眠れるように。
もしくは遊び疲れて機嫌が悪いときなど。
（オレンジ・マンダリンなど）
特に香りに敏感な子供たちには、柑橘系がオススメです。柑橘系の香りは日本人のほとんどの方が「いい香り」と感じるようです。初めて香りをたく時や、いろいろな方が出入りする場所には、いいかもしれませんね。
ちなみにＳＴＵＤＩＯ凛で購入する事もできます。（注文後入荷のため数日かかります）
ヨーガクラスの方へ
3月15日（火）の10：30～のヨーガクラスは、講師の都合により、休講となり、3月29日（火）の １０：３０～に振り替えとなります。
スケジュールの確認、及び調整をお願いいたします。毎月発行のクラススケジュールをご覧下さい。
ご不明な点は、講師または、受付まで
イベント情報
２００５年３月１３日（日）恵比寿の「Ｗｈａｔ ｔｈｅ Ｄｉｃｋｅｎｓ！」という英国パブで、"Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ Ｗｏｍｅｎ'ｓ Ｄａｙ"に、ちなんで「ＷＯＭＥＮＦＥＳＴ ２００５」というイベントが開催され、
"Cafe Creme Tokyo"や"ももせん"も出演します。歌やコメディもあり、なんだか楽しそうです。
開場は１５：００ パフォーマンスは１５：３０～
チケットは１５００円です。チラシは、凛の受付にあります。
エ・ビ・・・ス・・・かぁ・・・スタ子たぶん迷子になるなぁ・・・でも行きたいなぁ・・・
再入荷しました
人気№１のミニチョコカレンズや数種のチョコレートに加え「黒糖くるみ」や「シンガンパティ紅茶」・「チャイパック」・「カレーの壺」なども入荷いたしました。
スタ子の勝手にオススメ本
「スローな手づくり調味料」（晶文社） 林弘子 著
ものぐさな～スタ子でもやってみようかと思えるくらい
簡単にレシピが載っています。普段のちょっとした疑問？みたいなものに答えてくれる・・・
実際、林先生の作る料理は、絶品！！本当だす！！ 味わったことが無い方には申し訳ない。スタ子風に表現すると「激ウマ」で「ヤバイ！！」・・・なんという日本語を使うのだろう！・・だったら使うな！！って・・ハイ、スミマセン
カレンダー
４～６月までのカレンダーを差し上げております。受付に置いてありますので、どうぞお持ち下さい。
日記
最近物忘れがひどくて～～～
皆様は大丈夫ですか？
何か物を取りに行っても、違う事をして戻ってきてから「あっ！」と気付き、また行くと･･・ど忘れ・・・ 「何しに来たんだっけ･･？」
しまいには、「何食べたっけ？」まで・・・そんなわけで、あまりいっぱい食べていないと思っていたのに・・スタ子は、この冬 ○㎏ 太ってしまった・・・（；д；）
だんだんと薄着になっていくこの時期に、頑張って痩せたいわと思っているのは、きっとスタ子だけじゃないと思いつつ・・逆に太りたいと思っている方・・痩せるも太るも無く体調を整えたい方に・・・
毎日、何を食べたかを、日記につけてみる
例えば、３月１日「ラーメン」・「パスタ」・「チャーハンとスープ」
というだけじゃなく、３月１日：朝８：００ 「キャベツともやしを大さじ１の油で炒めたものを上に乗せた塩味のラーメンを１人前」というように、量は必ず記入、大盛りなのか、小盛りなのか、お替りしたのかによってカロリー摂取量は全然ちがってきますし、カロリーだけでは、はかれないバランスについても、日々つけておくと客観的に考える事ができますよね。食べた時間などもつけておくと、いいと思います。
日記をつけたから、即効果があるというわけではないと思いますが、意識する事での変化はあると思います。
また、当たり前のように食べているものは、自分にとっては当たり前すぎて気付かないので、お友達と情報交換のように見せあったりすると「それって当たり前じゃなかったの？」
なんて、新たな発見があるかもしれません・・・
予告
来月、ささやかではありますが、ＳＴＵＤＩＯ 凛より会員の皆様へ 日頃の感謝を込めてプレゼントがあります。
編集長 凛スタ子
3月1日 発行
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