Vol.３４

前納キャンペーン！！

しつこいようですが、前納キャンペーンのお知らせ
４月末までに、５・６・７月分を含む３ヶ月以上分のお月謝を前納された方に、スタジオ凛オリジナルブレンドの精油と＋α（お楽しみに）をプレゼントさせて頂きます。
好評であれば、今後もこのシステムを継続する予定です。
＊ウェイトトレーニングクラスの６ヶ月前納の方は対象外とさせて頂きます。

発表会

２００６年５月２８日（日）
くにたち市民芸術小ホール　地下スタジオにて
STUDIO凛　ミニ発表会を開きます。
出演クラスは、タップダンス、フラメンコ、ヒップホップ、ストリートジャス、キッズダンスクラスです。
発表会に向けて、日々練習しております。
皆様、ぜひ見にいらしてくださいね。入場料：無料

キッチンハーブガーデンパート２

前号では、お料理に使うハーブのお話でしたが、今回はハーブティーにオススメのハーブです。ミント系はフレッシュハーブティーの定番です、育てやすいしデザートの飾りとしてもよく使われていますね。他にもレモンバームやレモングラス、マロー、カモミールなどは、プランターで育てることが出来るので、気軽に楽しむことが出来るでしょう・・。カモミールは、アブラムシが大好きな植物なので、こまめに取りましょう。ローマンカモミールよりもジャーマンカモミールの方がお茶向きです。レモンバーム（メリッサ）やカモミールはエッセンシャルオイルにもありますが、あの繊細な花から抽出する為、大変貴重で高価なもので、なかなか手が出せませんから、育ててハーブティーとして楽しむことをお勧めします。＊写真に写っている位が約1回分（3杯位）です。ピンクの花マロー、右レモンバーム、左アップルミント
「これでもかっ！」という位ティーポットに入れるのがポイントです。

天気の良い日は、お庭でティータイムを過ごすのも気持ちよさそうですね。お茶のおともにオススメは、「クラッカンバー」インドやスリランカで常食されている雑穀クラッカンのクッキー。食物繊維が豊富で腹持ちが良い事からダイエットに適しているとも言われています。アーモンドのサクサクした食感、いよかんピールのさわやかさを詰め込んだクラッカンバーはおやつだけではなく、朝の軽食としてもオススメです。
「食物繊維」は、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルの５大栄養素に＋６番目の栄養素として、食生活において重要と考えられるようになってきています。
食物繊維の摂取は、食生活が欧米化する中では、欠かせないものです。
＊スタ子が思うに、非常においしいので、いっぱい食べてしまいましたから、ダイエットに適しているかどうかは・・・

母の日には・・・

５月１４日は母の日です。いつもお世話になっている感謝の気持ちを込めて、贈り物にオススメなのが新入荷の
「ワールドソープ」。
地球上の様々なオイル、ハーブやスパイスで作った石鹸。自然と石鹸を愛するタイの女性たちとのコラボレーションで作る手作り石鹸です。１ヶ月という時間をかけるコールドプロセス製法で、オイルの力を最大限に生かしています。全身はもちろんシャンプーのかわりとしてもご使用いただけます。

オーガニックコットンのタオルなどと合わせてプレゼントしてみてはいかがでしょうか？

5月の香り

Good　sleeping
グッド　スリーピング
STUDIO凛　オリジナルブレンド

快適な睡眠を目指して！！
「寝る環境」を整えよう！！

（ラベンダー・レモン・グレープフルーツ・マジョラム・ローズウッド）

＊とりあえず、スタ子はすーっと眠る事ができました・・・誰もが必ずしも、よく眠れると保障するものではないですが、スッキリとした中にホッとするような・・そんな香りかと思います。
＊良い睡眠を得るためには、「いい香り〜」と感じるものでないと、リラックスもリフレッシュもなかなか難しいので、「自分にとって」というのを重要視してみてくださいね。

凛のインストラクターでお馴染みの｢イケダ　コウイチ」による個展、第何弾？！
今回は、銀座！！

２００６年５月１５日から２１日まで（１１：００−１９：００）
GALLERY　OHMI2　
ギャラリー近江　にて
（03−3571−5100）
「イケダ　コウイチ　油絵展」
が開かれます。皆様、ぜひ足をお運びください。

ゴールデンウィーク

４月２９日（土）は、スタジオ凛のお休みとなります。
各クラス、イレギュラーになると思いますので、クラススケジュールや、受付、各クラス講師にご確認ください。

編集長　凛スタ子
　２００６年　4月20日　発行