ヨーガと聞くと何を思い浮かべますか？
足が首のうしろにいくポーズなどを思い浮かべ・・、柔らかい・・→「柔らかくないと出来ない」と思っていませんか？よく「体が固いのですが、大丈夫ですか？」という質問をされますが、ヨーガを始めるにあたってそれは問題ではありません。
もともと、ヨーガは呼吸法やポーズによって、自然の中に上手に溶け込む方法で、心と体の調和をはかっていくもの。日常生活では使わない、部分（筋肉など）を意識する事によって、深くリラックスしていきます。
最近は、いろんな名前のヨーガでクラスもたくさん増えてきました。健康に対する考え方が、日々の生活を見直し、自分でケアするという方向へ進んでいるからでしょう。
アロマテラピーとのコラボレーション
より心地よい集中とリラックスを求めて・・・ディフューザー（芳香拡散器）やルームスプレーで香りを漂わせています。香りは毎月替わります。
講師：矢澤 由利子のプロフィール
東京女子体育大学 体育学部卒
教師免許取得、舞踊部の主将を務める。
４人の子供の出産（３人自然分娩）、子育て、
同時に、ダンス、ヨーガ、ウェイトトレーニング、
太極拳を学び、指導をつづけ現在に至る。
ヨーガマットの上に敷くタオルをご持参下さい。（フェイスタオルなど）
服装はしめつけないもので、暑さ寒さに対応できるようご留意下さい。
食後、最低１時間（理想は２時間以上）たってからレッスンに参加することをお勧めします。
ケガをしていたり、どこか痛めていたり、痛みをお持ちの場合は講師にお知らせください。
ヨーガマットの購入もできます。
クラス風景は、コチラ→国立ファンタジスタをご覧下さい。
