| クラス | クラス説明・講師 | 受講料 | 時間 |
| コアトレーニング | 体の奥の核となる筋肉（大腰筋）を鍛える 大腰筋は上半身と下半身をつなぐ筋肉で、背骨 を支え骨盤のバランスを正しく安定させる役割があ ります。気になるお腹や下半身を引き締めるには、 この「大腰筋」を鍛えることが大切。あせらず、ゆっ くり自分のペースで自分にあった負荷をかけ、トレ ーニングしていきます。 予約制 ＊フリーコース対象クラス |
登録料：１,000円 12回チケット（4ヶ月有効）16,500円 6回チケット（3ヶ月有効）9,075円 １回 ２,200円 体験（初回のみ） 1,000円 |
（月）15：15〜16：15 |
| 体験でご用意いただくもの |
| 動きやすい服、タオル（汗ふき用）、ハンドタオルまたはハンカチ（手拭き用）、水筒またはコップ、マスク。 |
| 矢澤 由利子 プロフィール 東京女子体育大学 体育学部卒、教師免許取得、舞踊部の主将を務める。 ４人の子供の出産（３人自然分娩）、子育て、同時に、ダンス、ヨーガ、ウェイトト レーニング、太極拳を学び、指導をつづけ現在に至る。 |