| クラス | クラス説明・講師 | 受講料 | 時間 |
骨盤スリム体操 |
私たちが日頃抱えている体の不調、腰痛、その原因の大半が骨 盤にあると言われています。 このクラスではまず自分の身体に気づき、骨盤周りのインナーマッス ルをほぐしていきます。 自律神経の調整や美肌効果、むくみや冷えの改善にも効果的 で、どなたでも簡単に行える体操です。 新規開講の「骨盤スリム体操」クラスは、スタジオ凛の「ヨーガ」「太 極拳」「ルイジ」「コアトレーニング」クラスとの振り替えが可能です。 ぜひ、一度ご体験ください。 ＊フリーコース対象 予約制 |
入会金：10,000円 1ヶ月（月3回） 3,750円 ビジター（入会金不要） 2,000円 体験（初回のみ） 1,000円 2022年9月1日より以下に変更 登録料：１,000円 12回チケット（4ヶ月有効）16,500 円 6回チケット（3ヶ月有効）9,075円 １回 ２,200円 体験（初回のみ） 1,000円 |
応相談 |
| 体験でご用意いただくもの |
| 動きやすい服、タオル（汗ふき用）、ハンドタオルまたはハンカチ（手拭き用）、水筒またはコップ、マスク。お持ちであればヨガマット |
| のりこ プロフィール フィットネスクラブにて13年間エアロビクス、ステップクラスを指導、 その後骨盤調整指導課程を修了しペルビック(骨盤)ストレッチマスタートレーナー資格取得 グループエクササイズとしての骨盤調整クラスとパーソナルトレーナーとしても指導している |