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カキラ |
『関節』の『カ』・『機能改善』の『キ』・『楽になる』の『ラ』の３つで 『ＫａＱｉＬａ〜カキラ〜』となっています。 ＫａＱｉＬａ〜カキラ〜は、肋骨を意識的に動かすことで、身体のあ らゆる部分を機能改善していくエクササイズです。 肋骨は背骨（椎骨）に繋がっており、肋骨が上下前後に動くことで 背骨の間が刺激され、疲れや老化、過度なトレーニングによる椎 間板の圧迫を防ぎ、ニュートラルな姿勢に戻すことができます。 肋骨を動かし、胸郭が柔軟になると、呼吸がしやすくなり、横隔膜 の動きもスムーズになります。 吸う呼吸を意識するだけでも横隔膜が刺激され、交感神経を高 め、身体が自ずと運動モードになり、エネルギーの消費が増え、ダ イエット効果にもなります。 そして、肋骨を解して上半身をニュートラルな状態に戻してから腹 部や下半身を鍛えることで、綺麗で無駄の無い筋肉を安全に作 っていくことが出来ます。 また、背骨や肩甲骨、骨盤周りと体の中をしっかりと解しているの で、ストレッチの効果も抜群になります。 お子様連れOK 予約制 |
入会金：10,000円 1ヶ月（4回）5,000円 12回チケット（6ヶ月有効）20,000円 ビジター（入会金不要）2,000円 体験（初回のみ）1,000円 |
（水）9:50〜10:50 |
| 体験でご用意いただくもの |
| 動きやすい服、タオル（汗ふき用）、ハンドタオルまたはハンカチ（手拭き用）、水筒またはコップ、マスク。お持ちであればヨガマット |
| 風月 草（ふうげつ そう） プロフィール インストラクター・役者・ダンサー・忍者・表現者 現在は東京、京都、大阪を拠点に活動中 資格 THDjapan〜日本総合健康指導協会〜認定ＫａＱｉＬａ〜カキラ〜インストラクター（通称 カキラリスト） THDjapan〜日本総合健康指導協会〜認定ふみふみＡＤＷ〜アクアダイエットゥオーキング〜インストラクター THDjapan〜日本総合健康指導協会〜認定ふみふみアクアインストラクターAerial FitnessProduct??エアリアルヨガインストラクター Aerial Fitness Product??エアリアルダンスインストラクター RYT200 全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクターTHDjapan〜日本総合健康指導協会〜認定Ce-rr-lus〜サーロス〜インストラクター Aerial Fitness Product??バンジーフィットネスインストラクター |