| クラス | クラス説明・講師 | 受講料 | 時間 |
バランスボールエ クササイズ |
バランスボールを使ってストレッチや筋トレだけではなく、音楽に合 わせて弾んだり体を支えたりしながら楽しく体力、筋力アップしてい きます。骨盤補正や肩こり・腰痛の解消にも役立ちます。有酸素 運動をしっかりすることで、体も心もリフレッシュさせましょう。運動が 苦手な方でも簡単にできますよ！ ＊お子様連れOK |
入会金：無料 体験（初回のみ）1,000円 1回チケット 1,500円 5回チケット（5ヶ月有効） 7,000円 |
（月）10:00〜11:00 |
| 体験でご用意いただくもの |
| 動きやすい服、タオル（汗ふき用）、ハンドタオルまたはハンカチ（手拭き用）、水筒またはコップ、マスク。 |
| Shoko プロフィール 一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクター。子育て広場や親子カフェでのレッスンのほか、日野市、昭島市などで教室を開講。イベントにも多数出演する。 |